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A vitamina B1 (tiamina) é importante para todos os atletas, especialmente aqueles envolvidos em esportes de resistência.
A vitamina B6 (piridoxina) contribui para o metabolismo normal de proteínas e glicogênio, ideal para esportes onde é necessária explosão de energia imediata.
A vitamina B12 ajuda a regeneração muscular e a manter reservas energéticas graças à sua intervenção na síntese de creatina, proteína essencial para manter o nível adequado de massa muscular.
A vitamina E contribui para a proteção das células contra danos oxidativos.
A vitamina D contribui para a absorção normal e uso de cálcio e fósforo. Também contribui para o funcionamento normal dos músculos e do sistema imunológico.
O potássio contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso e dos músculos. Contribui para a manutenção da pressão arterial normal.
O sódio estimula o mecanismo da sede, melhora a taxa de absorção de água e carboidratos no intestino delgado. Ajuda a reidratar o corpo e retardar a fadiga muscular.
O magnésio contribui para o funcionamento normal dos músculos e do sistema nervoso. Ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga.
O silício é fundamental na assimilação de magnésio e na síntese de vitamina D. Ajuda a regular a pressão arterial e manter músculos e tendões em bom estado.
Suplementos alimentares não substituem uma dieta variada e equilibrada ou um estilo de vida saudável.
Como usar:
Tome 1 cápsula a cada 30-45 minutos de exercício intenso, acompanhado de 100 ml de água.
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